6707 マタニティヨガ～「アーサナが出来た！深まった！気持ち良い！」 満足度を増やすレッスンテクニック～
 
講師
窪田 多恵子（くぼた たえこ）
 
肩書き
●日本マタニティフィットネス協会マタニティヨガスペシャリスト
●全米ヨガアライアンスインストラクタ－
●ア－ユルヴェ－ダネイチャ－ケア学院認定インストラクタ－
 
説明
マタニティヨガは身体に起こる様々な不具合を予防改善するだけでなく、アーサナと精神面の調和で高いリラクゼーション効果を得られることで知られています。ただ、体力面の低下が否めない現代において身体の柔軟性や筋肉の使い方を掴み切れない、感じることが出来ないまま呼吸法も落とし込めずにリラクゼーションの効果が半減している参加者を目の前にすることがあります。どんなアプロ－チが必要でしょうか。
妊娠中という限られた時間の中でも、出来た！深まった！気持ち良い！を一つでも多く体感して欲しい！
現場ですぐに活かせるテクニックを学んでいきましょう。
 
収録時間
約90分
 
MFポイント
1.5
 
レジュメ
有り