講師
今村　明子（いまむら　あきこ）
 
肩書き
●日本マタニティフィットネス協会ゴールドインストラクター
●インナービューティスタジオ　ヨガインストラクター
 
説明
夜グッスリ眠り、朝起きた時にサッと起きられる元気な身体を目指します。手で触れる事で身体の状態を感じ、知らず知らずに冷えている箇所を感じ、セルフマッサージで血行を良くします。程良い強度の運動で体温を上げ、筋量を保ち体力を付け、毎日を生き生き楽しく過ごす為に身体を整える事が一番大切。不調を取り除き本来の健康な身体作りをする事が目標に繋がります。身体のバランスを感じて動いてみましょう。
 
収録時間
約60分
 
MFポイント
1.0
 
レジュメ有