商品番号MB_2015

価格3,850円 (税込)

 

DVD:カラー/DOLBY DIGITAL:ステレオ/1時間1分15秒
指導・解説:小林香織
監修・企画・発売元:一般社団法人日本マタニティフィットネス協会

 

~安全に最適な5メソッドがここに完成!~

マタニティビクス

妊娠中の体重コントロールやマイナートラブルの解消はもちろん、運動が苦手な方、高齢主産の方など現代のカラダを考慮した最適なマタニティ専用エクササイズの完成です!

 

What’s that?

元気な妊娠生活、安産のための完成された5メソッド

出産までの期間は、赤ちゃんを育んでいるママにとって大切な時間。

マタニティビクスは、5つのメソッドで、妊娠中、お産、産後に必要な体力を総合的に高めていく最適なプログラムです。ママが健康であることは赤ちゃんにとって素晴らしい環境です。健康的な妊娠生活、自分らしいお産、元気な産後のために、マタニティビクスを始めましょう。

 

What's good?

赤ちゃんを育んでいる今、マタニティビクスの5メソッドで元気なマタニティライフを!

マタニティビクスは医学的な見地と女性の立場から考えられた妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。生まれてくる赤ちゃんとそしてあなた自身のために・・・マタニティビクスをはじめよう!

 

ウォーミングアップ

不定愁訴を解消しながら準備運動

 

マタニティスロートレーニング

お産に向けての筋力アップと代謝アップを目指す

 

エアロビックパート

2つのセクションで体重コントロール、持久力アップ

 

フロアワーク

上半身の不定愁訴予防・解消/肩こり、腰背痛、肋骨下部の痛み 等

腰~下肢の不定愁訴予防・解消/便秘、足のつり、足のむくみ 等

出産のための準備/娩出力、お産の体位、骨盤底筋の準備(練習)

 

クーリングダウン

呼吸法やイメージングで心と体をリラックス

 

対象:妊娠13週~

医師と運動の専門家が共同で開発した安心・安全のプログラム
マタニティビクスは、1981年より妊婦、産後、ベビー、不妊、更年期など、女性のための運動を研究・普及をリードしてきた日本マタニティフィットネス協会が、医師による臨床研究をもとに作った妊婦のためのプログラムです。マタニティビクスの効果と安全性は国内外の産婦人科学会で発表され、年間10万人以上の妊婦さんが協会に登録する医療施設やフィットネスクラブで指導を受けています。

マタニティビクス(2015)

¥3,850価格
消費税込み