●日本マタニティフィットネス協会ディレクター

●全米YOGAアライアンスRYT200、RYT500修了

●YAMUNAボディローリング® YBR,YFF,トリートメントプラクティショナー

和田 敦子(わだ あつこ)

 

妊娠による体の変化として子宮の増大による姿勢は、骨盤前傾が強くなり、腰椎の前弯、胸椎の後弯が助長されます。しかも産後6ヶ月経っても完全には戻りません。この姿勢の変化によってマイナートラブルも起きやすくなるわけですから、どの筋肉、関節を調整して行けば良いのかヨガのアーサナを通して、予防、改善へと導いて行きましょう。レッスン形式で行いますのでヨガマットをご準備ください。

 

収録時間 約90分

MFポイント 1.5

2183 妊婦特有の姿勢による不調を予防、改善するマタニティヨガ

¥4,455価格
消費税込み

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