講師：竹尾 好惠（たけお よしえ）
 
肩書き：
●NPO法人1億人元気運動協会会長
●㈱元気サポート代表取締役
●教育学修士（神戸大学）、健康運動指導士、介護予防主任運動指導員、天理・関西医療大学非常勤講師
 
説明：
チェアエクササイズは、エビデンスをもとにイスを有効に使った安全かつ効果的、楽しいエクササイズです。今回は、マタニティビクスのガイドラインを適用したチェアエクササイズをご紹介します。記憶しやすいエクササイズは、妊婦の運動への自主化・習慣化を導き、行動変容へとつなげます。運動初心者や低体力な妊婦にもすぐ取り組める内容で、母親学級にも適しているでしょう。すぐに活用できる基礎的なチェアエクササイズを学習してみませんか？
 
長さ：約120分
MF：2.0pt