体重も増えて、余分な脂肪が気になる

「こんな悩みありませんか??」

 

DVD:カラー/DOLBY DIGITAL:ステレオ/36分
指導・解説:小林香織(日本マタニティフィットネス協会 チーフディレクター)
監修・企画・発売元:一般社団法人日本マタニティフィットネス協会

 

妊娠中からのビューティーママになるためにマタニティビクスのステップアップ編DVD

 

商品番号 MBU-2009

価格3,850円 (税込)

 

What‘s that?

妊娠中からできるビューティ·ママエクササイズ

妊娠中のウエイトコントロール、満足いくお産、出産後の乳汁分泌や体型の回復・・・そして妊娠中だってキレイでいたい!そんな妊婦ママの要望にお応えして出来たのがこのビデオ。マタニティビクスにはキレイになる秘密(エクササイズ)がいっぱいです。

 

軽快なリズムにのせて30分間、体を動かしてみましょう!シェイプアップ効果も、トレーニング効果も、ストレッチ効果もバッチリです。まるでスタジオでレッスンを受けているようなライブ感のあるビデオです。インストラクターとマンツーマンでエクササイズを行う贅沢感を味わってください。

 

マタニティビクスは全国500箇所の産婦人科やフィットネスクラブで実践されている妊婦さん専用のエクササイズプログラムなので安心です。

 

What‘s good?

脂肪を燃やして、ウエイトコントロール

マタニティビクスの効果 太り過ぎ防止にはエアロビックな運動(有酸素運動)を定期的(週に3~5回)に行うと効果的です。それにより脂肪燃焼効果が高く、心肺機能がよくなり、筋肉の持久力もついてくるので妊婦さんには最適です。

他にもこんな効果が 1.おっぱいのエクササイズで母乳の出をよくする

2.産後の体力・体型回復の促進

3.高血圧妊婦の血圧下降作用

4.妊娠中におこりやすい腰背痛・むくみ・静脈瘤・妊娠線・肩こり・仰臥位性低血圧症などの予防

5.骨盤や産道周辺の筋群のエクササイズによる安産

6.ストレス発散

7.胎教にも効果的

 

Contents

  DVDの内容

   

1.脂肪を燃やしやすくするための準備パート

妊娠中に起こりやすい手指のむくみやしびれ、気になる腰痛や便秘を改善するエクササイズを行いながら運動量を徐々にあげていきます。

2. 余分な脂肪をガンガン燃やすウェイトコントロール·パート

軽快なリズムに合わせてステップを楽しみましょう。ばっちり汗を流して脂肪を燃やします。

3.シェイプアップ、安産、マイナートラブル改善のパート

*お産に役立つエクササイズ

*トラブル改善エクササイズ

腹筋や骨盤底筋群のトレーニングでお産に向けて体の準備をしたり、足や腰回りのストレッチでマイナートラブルを改善しましょう。

4.エクササイズの後のストレッチ&リラクセーション

しっかり体を動かした後は、リラックス感が違います。ゆったりとした呼吸で体と心を整えていきましょう。

妊娠中からのビューティーママになるためにマタニティビクスのステップアップ編DVD

¥3,850価格
消費税込み