白木 和恵（しらき かずえ）
●日本マタニティフィットネス協会ディレクター
●助産師／ボディケアトレーナー
●ウィメンズフィッツ代表
 
からだは、１つ１つの筋で捉えるか、筋膜の繋がりで全身を捉えるか、骨格・関節から捉えるか、骨質の向上を狙うのかで、ワークのしかたはガラッと変わります。何のために？を明確にせずにただ動いても、なりたい自分にはなれません。
 
今まで協会のプログラムにはなかった、骨格・関節にアプローチする４回コースがスタート！シンプルなのに効果的な方法をご提供します。zoom開催ですので、地方の方も参加しやすい！まずはご自分のからだでその絶大な効果を体感してから、それぞれの現場で活かしてください。
 
今回は、第１回目（骨盤・股関節）の復習をしながら、体幹・脊柱の土台としての機能、腹腔機能・呼吸機能の向上を目指します！
 
約120分
MFポイント 2.0