●日本マタニティフィットネス協会メノポーズケアスペシャリスト
●健康運動指導士
三浦 由香（みうら ゆか）
 
更年期とは医学的に45歳～55歳の期間を示しますが、その年齢や症状も千差万別「個人差が大きい」というのが大きな特徴です。
今回は産院やクリニックにおいてのメノポーズケア（更年期対策運動）を紹介させて戴きます。比較的更年期症状があり、フィットネスジムや運動施設へ通うことが困難な方向けの内容をレッスンを通してご一緒に体験してみましょう。ご自身やご家族のため、またメノポーズケア初心者の方のご参加も大歓迎です。
 
収録時間　約90分
MFポイント　1.5