ママフィット

出産後すぐに始めたいボディケア、そして全身も気になる部位もしっかりアプローチするボディメイクの2本立てで、妊娠前よりキレイになりましょう。

 

DVD:カラー/DOLBY DIGITAL:ステレオ/1時間10分15秒

指導·解説:小林香織/山口真澄

監修·企画·発売元:一般社団法人日本マタニティフィットネス協会

 

商品番号AF_2015

価格3,850円 (税込)

 

What’s that?

妊娠前よりキレイを目指す!産後の体をデザインするママフィット

10ヶ月かけて変化した身体はほうっておいても元には戻りませんね。体重は戻っても、ウェストやヒップのラインが理想とはほど遠い···なんて声を産後ママからよく聞きます。ママフィットは産後の体を考えたトータルフィットネス。産後の体をケアし、理想的なボディに近づける運動がギュッとつまっています。

 

What’s good?

育児の合間に無理なくボディケア&メイク

産後のママの体には2つダメージがあります。一つはお産という短期に骨盤周囲にかかったダメージ、もう一つは妊娠による体の変化という長期的なダメージです。お休みなしの育児もスタートし、ママは体を見つめる時間がないかもしれません。しかし、赤ちゃんを育んだ体は、そのままにしていても元には戻りません。ママフィットで産後の体をトータルケアし、理想のボディ、元気な体を作りましょう。

 

Contents

DVDの内容

 

産後すぐに始めるママフィット

Step1 産後の疲労を解消するストレッチ/上半身

Step2 産後の体をほぐすストレッチ/体幹部

Step3 産後の体を中から調整/呼吸との連動

Step4 産後の体をほぐすストレッチ&エクササイズ/下半身

Step5 姿勢を整えるバランスエクササイズ

対象:出産後に体調が良ければすぐにスタートできます

 

肉体改造ママフィット

Step1 → Step5まで徐々に強度が上がります

5つのパートでしっかりボディメイク

ペリネフィット/骨盤底筋

ウエルバランスフィット/腹筋

コアフィット/体幹

アフタービクス/全身の体力アップとヒップ&大腿

リラクセーション/心身のリラックス

対象:1ヶ月健診が終わって体を動かしたくなってきたら始めましょう

ママフィット

¥3,850価格
消費税込み