ザ·骨盤底筋群

出産後の尿漏れ、膣のゆるみ「こんな悩みありませんか??」

 

 DVD:カラー/DOLBY DIGITAL:ステレオ/37分

指導·解説:小林香織

監修·企画·発売元:一般社団法人日本マタニティフィットネス協会

 

商品番号PFM-005

価格3,850円 (税込)

 

What’s that?

骨盤底筋群とは「女性にとって重要な役割を持った筋肉」

正しい知識とエクササイズで、あなたの人生を豊かに美しく

骨盤底筋群をご存知ですか? 骨盤底筋群とは骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤内の臓器、膀胱、膣、子宮、直腸などを下から支え、尿道や膣、肛門を締める役割を果たす重要な筋肉です。その尿道·産道となる腟·肛門が、妊娠中は大きくなった子宮を支え、出産時には産道となるため、大きなダメージ(痔や陰部の静脈瘤、子宮下垂、子宮脱)を受けることになります。そして、非常に多い症状が、尿失禁と膣のゆるみです。

 

骨盤底筋群の位置               

子宮脱腸や子宮、膀胱などの骨盤内の臓器を支えています

 

分娩後の女性にアンケートをとると、約60%の方が「多少とも尿もれの経験がある」と答えています。また、、加齢とともに尿失禁が増えるのは、骨盤底筋群が衰えるからです。

そこで、この「ザ骨盤底筋群」のビデオです。医学的な解説で骨盤底筋群を学び、3分間エクササイズで骨盤底筋群を鍛え上げましょう。また、エクササイズは続けることが大切です。そのため、ご自分のやりやすいエクササイズを選んでいただけるよう、様々な形のエクササイズをご用意しました。

 

 年代別尿失禁率             

分娩回数と尿失禁率

 

尿漏れ、膣のゆるみによる症状、セックスライフ… そんな悩みを一人で抱え込まないで下さい。正しい知識とトレーニングで、一生美しく快適な毎日を送って頂きたい、そんな願いをこめて、このビデオを製作しました。

 

Contents

DVDの内容

 

before Lesson&3minuets Exercise:

1.音楽にあわせて楽しく動く簡単な3分間体操

●STANDING 立って元気よく!

●ON a CHAIR 座って無理なく!

 

Select Exercise:

2.お好きなエクササイズを選んでください

●STANDING 立って行う/イメージを描きながら

●ON a CHAIR 腰掛けて行う/ボールやクッションを使って

●SITTING 座って行う

 

Let's Sturdy about:

3.医学的な解説を分かりやすく見やすいイラストで…

●役割と重用性

●様々なトラブル 腟収縮力/尿失禁/出産によるダメージ/子宮下垂/子宮脱

ザ・骨盤底筋群 出産後の尿漏れ、膣のゆるみ 「こんな悩みありませんか??」

¥3,850価格
消費税込み

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