アフタービクス
体形のくずれが気になる、疲れやすい「こんな悩みありませんか？？」
 
DVD：カラー／DOLBY　DIGITAL：ステレオ／34分
指導·解説：小林香織
監修·企画·発売元：一般社団法人日本マタニティフィットネス協会
 
商品番号AB-2009
価格3,850円 (税込)
 
What’s that?
アフタービクスとは「産後ママ専用エクササイズプログラム」
スーパーボディを手に入れるポイントは3つ
１　ボディスカルプト（美しい体のラインを創る）
２　リカバリーワーク（妊娠出産によるダメージの回復）
３　リラクセーション（育児の疲労を解消）
 
体の部位別に構成されているので、ウエストやヒップなど気になるところや、出産によってダメージを受けたところなど、 選んで集中的にエクササイズ！
また、１つの部位が約３０秒と短時間のため、無理なく効果的にエクササイズしていただくことが可能です。 是非、このアフタービクスで、出産前のカラダ、そして更なるスーパーボディを目指してください！
 
※アフタービクスのエクササイズは体調の良い時に行い、 不調を感じた時は無理をせずお休みください。
※始めるのは産後６週から６ヶ月がベストですが、 それ以降の方も効果は絶大です。
 
What’s good?
アフタービクスで「美しく健康に」
アフタービクスの４つの特徴
マタニティヨガのポーズ （１）有酸素性の全身運動である
（２）心拍数を監視しながら行う安全な運動である
（３）継続できるような楽しい運動である
（４）総運動量が非常に大きく、有効な内容がプログラミングされている
 
これによって、産後の忙しいママにも無理なくエクササイズしていただけます。少しづつ、産後のママ専用のエクササイズで、出産前より美しく、健康な体を手に入れてください。
 
Contents
DVDの内容
 
1.美しい体のラインを創る
ウェスト·ヒップ·レッグス·バック·アームス·バスト…すべて産後の女性の気になる部位ばかりです。これらの部位を集中的にエクササイズ！当然普通のエアロビクスと効果も違います。
 
2.機能回復エクササイズ
産道の機能回復、骨盤の調整など、妊娠出産によりダメージを受けた部位を元の状態に戻すためのスペシャルエクササイズです。
 
3.リラックス＆ストレッチ
ゆったりとしたスピードで全身をストレッチします。エクササイズの整理運動として、また育児の疲労解消が簡単に行えます。